[singlepic id=43 w=150 h=120 float=left]Centrum Swobodna Przestrzeń zaprasza na zajęcia fitness dla kobiet w ciąży i po porodzie  oraz dla osób preferujących umiarkowany wysiłek fizyczny. Darmowe, pokazowe zajęcia odbędą się w  dniu 28.09.2010 r o godz. 18:00.

Mama Fit to zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie  oraz dla osób preferujących umiarkowany wysiłek fizyczny. Trening zbudowany jest na bazie chilloutowej rozgrzewki, rozbudowanej odpowiednimi technikami oddechowymi i rozciągającymi.  Część wzmacniająca obejmuje odpowiednio dobrane ćwiczenia modelujące nogi, pośladki oraz górne partie ciała np. z użyciem hantli. Szczególną uwagę poświęcamy mięśniom dna miednicy. W czasie zajęć wykorzystywane są również techniki relaksacyjne, wybrane ćwiczenia pilates i ćwiczenia z piłką.