W centrum Swobodna Przestrzeń działa innowacyjny program treningowy FITNESS TRX. Zajęcia realizowane są przy pomocy Taśm TRX w małych max 15 osobowych grupach przez certyfikowanego trenera.

TRX jest jednym z najnowocześniejszych urządzeń na polskim rynku fitness. Oprócz tradycyjnego zastosowania w treningu personalnym, daje on możliwość przeprowadzenia zajęć dla kilkunastoosobowej grupy

Dzięki dwóm dostępnym programom – Body Blast oraz Circuit Training uczestnicy grupowych zajęć już nigdy nie będą znudzeni, a instruktorzy znajdą wiele inspiracji w układaniu indywidualnych oraz grupowych programów treningowych.

System lin TRX został stworzony na potrzeby US NAVY SEALS, elitarnej jednostki wojskowej USA. Jest rewolucyjną metodą wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała. Pozwala bezpiecznie wykonywać setki różnorodnych treningów, które budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilności, a także skutecznie zapobiegają urazom, dzięki możliwości samodzielnego wyboru poziomu trudności dostosowanego do indywidualnych potrzeb każdego ćwiczącego. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy zwiększać poziom trudności danego ćwiczenia, stawiając przed sobą coraz więcej wyzwań z treningu na trening.

Aktualny grafik zajęć TRX znajdziecie Państwo tutaj:
Grafik