Od PAŹDZIERNIKA w centrum Swobodna Przestrzeń ruszamy z nowym programem FITNESS. Zajęcia realizowane bedą przy pomocy Taśm TRX w małych max 15 osobowych grupach przez certyfikowanego trenera.

TRX jest jednym z najnowocześniejszych urządzeń na polskim rynku fitness. Oprócz tradycyjnego zastosowania w treningu personalnym, daje on możliwość przeprowadzenia zajęć dla kilkunastoosobowej grupy

Dzięki dwóm dostępnym programom – Body Blast oraz Circuit Traininguczestnicy grupowych zajęć już nigdy nie będą znudzeni, a instruktorzy znajdą wiele inspiracji w układaniu indywidualnych oraz grupowych programów treningowych.

System lin TRX został stworzony na potrzeby US NAVY SEALS, elitarnej jednostki wojskowej USA. Jest rewolucyjną metodą wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała. Pozwala bezpiecznie wykonywać setki różnorodnych treningów, które budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilności, a także skutecznie zapobiegają urazom, dzięki możliwości samodzielnego wyboru poziomu trudności dostosowanego do indywidualnych potrzeb każdego ćwiczącego. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy zwiększać poziom trudności danego ćwiczenia, stawiając przed sobą coraz więcej wyzwań z treningu na trening.

Już nigdy nie przegapisz treningu – Waży mniej niż 1kg i zapewnia większą wydajność i funkcjonalność niż duże kosztowne maszyny. Dzięki bardzo szybkiemu i łatwemu montażowi możesz z niego korzystać gdzie tylko chcesz oszczędzając jednocześnie przestrzeń w klubie. TRX jest doskonałym narzędzie dla wszystkich, począwszy od zawodowych sportowców, którzy potrzebują ukierunkowanego treningu, po ćwiczących, którzy chcą się czuć i wyglądać jak najlepiej, a także tych, którzy z powodu kontuzji nie mogą korzystać ze standardowych urządzeń fitness.

TRX powstał po wielu latach intensywnych badań i udoskonaleń. Każdy TRX produkowany jest z najwyższej jakości materiałów przemysłowych. Łatwo regulowane klamry i uchwyty na dłonie i stopy dają ogromne możliwości zastosowania go w dowolnym treningu.

Pomysł polega na tym, że korzystając z TRX obciążasz ciało w sposób, do którego nie jest przyzwyczajone. Włączają się partie mięśni, o których prawdopodobnie nawet nie wiedziałaś, że je masz, dzięki czemu wyrabiasz lepszą równowagę mięśni, stabilność stawów, zdolności ruchowe i ogólną wytrzymałość.

Używając żółtych elementów dopasowujesz paski i możesz wykonać ponad 300 różnych ćwiczeń górnych i dolnych partii ciała. Drugą rzeczą, która niesamowicie mi się podoba w taśmach do ćwiczeń TRX jest to, że nie sposób się nimi znudzić… nigdy.

Nadal masz wątpliwości? Najlepszy sposób, żeby oswoić się z nowym zestawem do ćwiczeń (zwłaszcza tak niepokojącym, jak ten), to poprosić o pomoc personel siłowni. Trenerzy mogą podpowiedzieć ci i pokazać najlepsze ćwiczenia