MUM & BABY – start – Pierwsze DARMOWE ! zajęcia odbędą się 6 września godz. 11:00.                             MUM & BABY to zajęcia o średniej intensywności , poprawiające siłę, elastyczność i kondycję. Ćwiczenia przy bliskim kontakcie z dzieckiem, z powodzeniem wykorzystać można ciężar ciała dziecka – dla ćwiczącej wysiłek, a dla maleństwa zabawa. Lekcja prowadzona jest przy łagodnej, ale rytmicznej muzyce, z elementami muzyki dla niemowląt.

Dla kogo?– dla Mam, które pragną zadbać o siebie , wybrać się na fitness i poćwiczyć w towarzystwie swojej pociechy ( można przyjąć , że to zajęcia dla Mam z dziećmi do 2 r.ż., natomiast doświadczenie pokazuje, że dzieci samodzielnie chodzące nie dają mamom poćwiczyć).

– dla kobiet które chcą poprawić swoją kondycję, sylwetkę i wrócić do formy po ciąży i porodzie

Kiedy można zacząć ćwiczyć ?

-6-8 tygodni po naturalnym porodzie                                                                                                                                                                      -około 12 tygodni po cesarskim cięciu (najlepiej skonsultować z lekarzem).